Dile adiós a la procrastinación: cómo fijar y alcanzar tus objetivos de aprendizaje

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de procrastinación? ¿Has postergado una y otra vez tus metas de aprendizaje? Si es así, este artículo es para ti. Aprender a fijar y alcanzar nuestros objetivos puede ser todo un desafío, especialmente cuando la procrastinación nos juega en contra. Sin embargo, con las estrategias adecuadas y un poco de determinación, podemos dejar atrás este mal hábito y finalmente lograr el éxito en nuestro proceso de aprendizaje. En este artículo, te mostraremos cómo decirle adiós a la procrastinación y dar paso a una vida llena de metas alcanzadas. ¡Sigue leyendo!

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Dile adiós a la procrastinación: cómo fijar y alcanzar tus objetivos de aprendizaje

La procrastinación es el acto de posponer o retrasar una tarea que necesitas completar. Todo el mundo pospone tareas de vez en cuando. Algunas personas pueden pensar que es pereza, pero también podría ser otra cosa que nos lleve a este comportamiento. ¡No lo dudes más y repasa tus conceptos básicos financieros con los cursos online gratuitos de Finanzas!

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¿Por qué dudamos?

Según el estudio “Asesorar al procrastinador en un ambiente académico“Más del 70 por ciento de los estudiantes dudan.

Algunas personas que procrastinan pueden tener una falsa sensación del tiempo, pensando que tienen tiempo suficiente para completar sus tareas. Respectivamente Investigación de Tim PychylAutor de “Resolver el rompecabezas de la procrastinación”“Múltiples factores desencadenantes hacen que la gente dude. Puede ser que la tarea sea aburrida, frustrante, ambigua, desestructurada, no divertida o que no valga la pena, o que carezca de significado personal”.

Si posterga las cosas para evitar el estrés, es posible que se sienta aún más angustiado más adelante. Basado en Estudio publicado en la Sociedad Estadounidense de Psicología Journal, la procrastinación está relacionada con la ansiedad, la depresión, la baja autoestima y el estrés.

Consejos contra la procrastinación

La procrastinación puede ser difícil de superar. Se necesita compromiso y disciplina para completar sus tareas sin demora. A continuación se ofrecen algunos consejos que puede considerar para ayudarle a decir adiós a la procrastinación.

#1. Tenga en cuenta su “por qué”

¿Por qué necesitas completar esta tarea? ¿Cuáles son las ventajas? Imagínese cómo serán sus calificaciones si sigue su plan de estudio, o qué tan bien se verá y se sentirá si hace ejercicio con regularidad. No importa cuál sea la tarea, concéntrate en tu “por qué”, ya que esto te ayudará a no posponer las cosas.

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#2. Divida la tarea en secciones.

Algunas personas pueden posponer las cosas cuando se sienten abrumadas por una tarea. Para evitarlo, divídelo en trozos más pequeños y manejables. Esto le permite establecer plazos temporales para estas secciones y completar el proyecto a tiempo.

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#3. Optimice su entorno

Las distracciones pueden afectar tu concentración y tu impulso al completar una tarea específica. Crea un espacio para el aprendizaje. Aquí es donde guarda todos sus libros de texto, notas y otros materiales.

Evita estudiar en otras zonas como la cocina, el dormitorio o el salón donde hay tantas cosas que pueden distraerte. Además, desactive todas las notificaciones de redes sociales en su teléfono inteligente.

#4. Encuentra un compañero de estudio

Si ya tiene plazos para completar sus tareas, busque a alguien que le ayude a ser responsable. Un amigo o colega puede ser su socio responsable a la hora de completar proyectos. Este también puede ser su instructor, quien puede ayudarlo a mantener el rumbo.

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#5. deja de disculparte

Los estudiantes inventan varias excusas para posponer algo que no les apetece hacer inmediatamente. Recuerda que un proyecto no espera a que estés de buen humor. No importa si trabajas bien bajo presión.

#6. Perdónate por dudar

Todo el mundo tiende a posponer algo en algún momento. Deja de juzgarte por procrastinar. En lugar de ello, perdónate a ti mismo para no volver a hacerlo en el futuro. A Estudio 2010 muestra que el perdón a uno mismo por la procrastinación pasada puede ayudarlo a evitar posponer tareas en el futuro.

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Recursos adicionales

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